Hanfsamen Overnight Oats
Habt ihr schon mal Hanfsamen probiert? Nicht nur sind diese reich an Protein, Ballaststoffen und Proteinen - Sondern auch eurem Frühstück geben sie eine leckere nussige & cremige Note. Probiert es selbst!
Ihr braucht: (für eine Bowl)
Overnight Oats:
50 g zarte Haferflocken
1 TL Süßungsmittel nach Wahl
125 g hemi
1 TL abgeriebene Zitronenschale
1 EL Hanfsamen
1 EL (veganer) Joghurt *optional
Toppings:
½ Banane
1 EL gehackte Mandeln
eine handvoll Brombeeren
1 TL Hanfsamen
Und so geht´s:
- Am Tag zuvor (oder mindestens 4 Stunden zuvor) alle Zutaten für die Overnight Oats in einer Schüssel vermischen, abdecken und in den Kühlschrank stellen.
- Kurz vor dem Verzehr nochmals durchrühren und ggf. etwas hemi hinzufügen. In eine Schüssel geben und mit Toppings verzieren. 😊