Hanfsamen Overnight Oats

Hanfsamen Overnight Oats

Habt ihr schon mal Hanfsamen probiert? Nicht nur sind diese reich an Protein, Ballaststoffen und Proteinen - Sondern auch eurem Frühstück geben sie eine leckere nussige & cremige Note. Probiert es selbst!

Ihr braucht: (für eine Bowl)

Overnight Oats:

50 g zarte Haferflocken

1 TL Süßungsmittel nach Wahl

125 g hemi

1 TL abgeriebene Zitronenschale

1 EL Hanfsamen

1 EL (veganer) Joghurt *optional

 

Toppings:

½ Banane

1 EL gehackte Mandeln

eine handvoll Brombeeren

1 TL Hanfsamen

 

Und so geht´s:

  1. Am Tag zuvor (oder mindestens 4 Stunden zuvor) alle Zutaten für die Overnight Oats in einer Schüssel vermischen, abdecken und in den Kühlschrank stellen.
  2. Kurz vor dem Verzehr nochmals durchrühren und ggf. etwas hemi hinzufügen. In eine Schüssel geben und mit Toppings verzieren. 😊